Болезненные сокращения мышц могут нарушить сон или прервать тренировку. В чём их причины и как бороться? Судороги (непроизвольные болезненные сокращения мышц) возникают по разным причинам, и едва ли встретишь человека, который ни разу их не испытывал. Ночное пробуждение от резкой боли в ногах, неприятные ощущения во время работы или тренировки нередко тревожат молодых и пожилых людей. Содержание статьи Что такое судороги и когда они случаются? Судороги, или мышечные спазмы – болезненные непроизвольные сокращения мышц...

Привет спортсмены! В этой статье мы обсудим, почему во время тренировок или соревнований может оторваться мышца, у кого это может произойти с большей вероятностью, и как этого не допустить. Почему мышца может оторваться? Среди неграмотных спортсменов бытует серьёзное заблуждение: мышцу запросто можно порвать если плохо размяться и разогреться перед тренировкой. Да, согласен, хорошая разминка, просто необходима, но вероятность отрыва мышц она почти не снижает. Чтобы ответить на вопрос «почему мышца может оторваться», нужно слегка окунуться в анатомию...