Ходьба – это не просто механика, а дыхание в пространстве, а грудная клетка – живая, дышащая конструкция. Как напомнить телу, что движение и шаг – это живое продолжение дыхания? Рассказывает Татьяна Уточкина, сертифицированный специалист Российской Федерации Йоги, сертифицированный специалист международной компании Polestar Pilates. «Дыша глубже, мы расширяем не грудную клетку, а границы восприятия.» Мы часто думаем, что грудная клетка — это просто защита сердца и легких. Но в реальности — это живая,...