"Мне это кажется или ты прическу поменяла?", "Мне это кажется, или у нас пахнет пирогами?", "Мне это кажется, или у нас в саду играет музыка?" и т.д. и т. п. Казалось бы, не вопрос, всё просто. Глагол sembler известен со школы, равно как и соответствующий оборот il me semble. Значит, так бы и сказать. Ну, да, конечно, что-то можно придумать и с этим оборотом. Но всё-таки это будет не совсем так, как это обычно звучит в разговорной французской речи. Тем более, что оборот il me semble часто...
Слова-паразиты (французы называют их языковыми тиками) существуют во всех языках. Это слова, которые используют (иногда даже слишком часто) в разговорной речи для того, чтобы занять паузы между словами. Они не несут практически накакой смысловой нагрузки, и просто помогают собраться с мыслями, придать определенную окраску, интонацию высказыванию. Французы, как и мы, вставляют их в речь неосознанно. А изучающим язык полезно будет разобраться, что это за «ben, hein, du coup», которые так трудно понять и перевести...