Часто мы чувствуем себя заложниками собственного прошлого или страхов перед будущим. Нам кажется, что негативный опыт - это приговор, а тревога - единственно возможная реакция на неопределенность. Однако современная нейробиология и психотерапия предлагают иной взгляд: мы не обязаны быть жертвами своих нейронных путей. Воображение - не «бегство от реальности», а фундаментальная когнитивная способность, позволяющая регулировать эмоции и телесные состояния. Исследования подтверждают: имагинативные техники - инструмент, способный менять физическую структуру мозга...