Чтобы отказаться от алкоголя или хотя бы снизить его употребление, сначала нужно понять, к какому типу алкоголиков вы относитесь. Например, я относился к умеренному типу: мог два раза в неделю купить пиво, выпить его вечером один и лечь спать. Вроде бы ничего особенного, но со временем я заметил, что пиво начало меня «захватывать». Летом, в жаркие дни, на работе я уже заранее думал: «Сегодня куплю пиво, сухарики, фисташки — устрою себе вечер». Всё было продумано: ждал, пока все лягут спать, и примерно в 11:30 начинал пить...

Каждый понедельник, каждый новый месяц или с 1 января... Знакомая история? Мы даем себе громкие обещания: начать новую жизнь, пойти в спортзал, отказаться от сладкого, бросить курить и, конечно, самое главное — бросить пить. Мы составляем грандиозные списки, полные решимости перевернуть свою жизнь с ног на голову. Но проходит неделя, другая, и от былого энтузиазма не остается и следа. Все возвращается на круги своя, оставляя после себя лишь разочарование и чувство вины. Почему так происходит? Неужели у нас слабая сила воли? Вовсе нет...