Когда мы говорим об отказе от алкоголя, в голове сразу всплывают страшные картинки: белая горячка, ломка, воля, сжатая в кулак, и пожизненная борьба. Это самая большая ловушка. Пока вы верите, что бросать пить — это «бороться», вы будете проигрывать. Потому что с тем, с чем борешься, ты находишься в одной весовой категории. Нужно не бросать, а заменять. Не лишать себя удовольствия, а перепрограммировать рецепторы. Легко и быстро — это не про «перетерпеть пятницу», это про «пересобрать мозг». И да, это реально сделать за 21 день, если действовать не запретами, а хитростью...

Статья для зависимых В тексте ниже речь идет о любых типах зависимости (алкогольной, наркотической, сексуальной, игровой и тд) и способах борьбы с ними. Информация актуальна и полезна как для самих зависимых, так и для их родственников. Автор написанного я, клинический психолог Кристина Вайсберг. Текст написала на основе базовых научных знаний и моего личного опыта работы в наркологической клинике. Прежде чем мы приступим к главному, я хочу напомнить, что такое зависимость и созависимость...