В начале немного о себе: мне 41 год, курил лет с 15-16 до 26 лет, потом бросал на 4 года, после снова закурил. Второй раз бросил 5 сентября 2020 года, когда мне было 39 лет. И не курю после этого до сих пор, т.е. 2 года и 1 месяц (на момент написания данной статьи). Из моих 41 года жизни я курил 20 лет. В среднем выходило по 1 пачке в день. Выкурил за 20 лет около 7000 пачек. Стаж приличный. Но сейчас я бросил, и считаю своим долгом рассказать, как я это сделал. Практически каждый курильщик мечтает или периодически задумывается об этом. Однажды я возвращался домой с ночного клуба с моей девушкой...

Курение является одной из самых распространенных и зависимых привычек в мире. Несмотря на известные риски для здоровья, многие курильщики сталкиваются с серьезными трудностями при попытке бросить курить. Давайте рассмотрим основные причины, по которым это происходит. 1. Физиологическая зависимость Курение связано с физической зависимостью от никотина — вещества, содержащегося в табаке. Никотин быстро попадает в кровоток и достигает мозга, вызывая выброс дофамина, который отвечает за чувство удовольствия...