В начале немного о себе: мне 41 год, курил лет с 15-16 до 26 лет, потом бросал на 4 года, после снова закурил. Второй раз бросил 5 сентября 2020 года, когда мне было 39 лет. И не курю после этого до сих пор, т.е. 2 года и 1 месяц (на момент написания данной статьи). Из моих 41 года жизни я курил 20 лет. В среднем выходило по 1 пачке в день. Выкурил за 20 лет около 7000 пачек. Стаж приличный. Но сейчас я бросил, и считаю своим долгом рассказать, как я это сделал. Практически каждый курильщик мечтает или периодически задумывается об этом. Однажды я возвращался домой с ночного клуба с моей девушкой...

В этой статье мы сначала рассмотрим сам феномен никотиновой зависимости, потом поговорим о психологических приемах и медицинских препаратах, которые позволяют преодолеть эту зависимость. Поехали! 1. Никотиновая зависимость. В каком-то смысле это самый чистый вариант зависимости. Ведь там нет ничего: ни выраженного опьянения, ни изменений в образе жизни, она не препятствует выполнению повседневных обязанностей и т. п. В общем, нет ничего, кроме самой зависимости. Само по себе, это любопытно...