Курение — одна из самых распространенных вредных привычек, которая ежегодно уносит миллионы жизней. Тем не менее, бросить курить невероятно сложно. Никотиновая зависимость влияет на мозг, эмоции и поведение, делая отказ от сигарет настоящим вызовом. Но наука предлагает методы, которые помогут справиться с этой привычкой эффективно. Почему так трудно бросить курить? Чтобы понять, как избавиться от курения, нужно разобраться в механизме зависимости: 1. Физическая зависимость. Никотин стимулирует выброс дофамина — «гормона удовольствия»...