Курение становится не только физической зависимостью, но и ежедневной частью жизни. Однако отказаться от сигарет возможно. Это не так сложно, как кажется. Сказать никотину «нет» навсегда, улучшить своё здоровье, начать новую, свободную от табака жизнь поможет ряд простых и эффективных методов. Многие курильщики ищут «волшебное» решение, помогающее легко отказаться от сигарет без стресса, тяги к никотину. Различные методы обещают помочь порвать с вредной привычкой без усилий. Книга Аллена Карра «Лёгкий...

«Много раз пытался бросить, но так и не смог», «Не повторяй моих ошибок, лучше не начинать!»: такие слова часто можно услышать от заядлых курильщиков. Никотиновая зависимость — одна из наиболее тяжелых и опасных. По данным ВОЗ, от последствий табакокурения в мире ежегодно умирает более 8 миллионов человек, а опросы ВЦИОМ говорят, что в России курит каждый третий житель. При этом большинство курильщиков осознают свою проблему, но не могут бросить сигареты годами. Этому мешает не только никотиновая ломка, но и опасные заблуждения, которые не позволяют сознательно отказаться от табака...