Токсикоз — частый спутник первых месяцев беременности, и справиться с ним бывает непросто. Но правильное питание может существенно облегчить неприятные симптомы. Как же организовать свой рацион в этот период? Ешьте часто и понемногу Разделите свои приемы пищи на 5-6 небольших порций в течение дня. Это поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избежать сильных приступов тошноты. Пейте больше жидкости Вода — ваш главный помощник. Однако питье должно быть равномерным в течение дня. Если вам трудно пить простую воду, попробуйте добавлять в нее дольку лимона или мяту...

Беременность — один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Но нередко в первом триместре будущая мама начинает страдать от тошноты и рвоты. Это связано с перестройкой, происходящей в организме матери. Врачи с уверенностью заявляют: токсикоз — не заболевание, а состояние организма, в котором накапливаются токсины. Если соблюдать несложные правила приема пищи и составления рациона, есть то, что можно при токсикозе беременным, этот период пройдет с наименьшими неудобствами. Полезные продукты:...