Пачка выброшена, жвачки куплены, приложения скачаны. Но внутри сидит тихий, липкий страх. Тот самый, о котором стыдно говорить вслух даже близким. «А вдруг я брошу курить, но начну жрать?» Если вы узнали эту мысль — вы не одиноки. Я слышу это на консультациях часто. И знаете что? Этот страх обоснован. Меня зовут Евгений Михайлов, я психолог. За 15 лет практики я видел сотни историй, когда человек держался изо всех сил, бросал сигареты, но через полгода не мог застегнуть брюки. Почему так происходит? Потому что мы часто пытаемся убрать симптом, не меняя систему...

Боитесь растолстеть, после того как бросите курить? Вы удивитесь, узнав, как много людей боится того же самого. Влияние курения в их глазах не намного хуже расплывшейся фигуры. Страх набрать лишний вес – одна из причин, удерживающих курильщика в узах своей смертоносной привычки. Если же вы избавляетесь от тяги к никотину, то переживания по этому поводу также накладываются на общий эмоциональный фон и увеличивают риск возврата к сигаретам.  Отказ от сигарет не приводит к набору излишнего веса. И даже если вы немного  растолстеете, лишние килограммы можно сбросить потом...