Курение во время беременности — та привычка, которую нельзя положить в ящик «разберусь позже». Нет удобного момента, красивой даты и идеального настроения. Главная сложность в том, что зависимость не держится только на никотине. Она цепляется за ритуалы: кофе утром, пауза на работе, разговор с подругой, дорога до магазина, стресс после неприятного звонка. Беременной женщине важно бросить курить не потому, что «так надо» или «врачи пугают». Причина проще и жестче: каждая сигарета ухудшает поступление кислорода, усиливает нагрузку на сосуды и повышает риски для плода...

Существует множество программ по отказу от курения, которые помогут вам бросить курить. Вот несколько советов, которые могут помочь вам избавиться от этой пагубной привычки: ✔️Спрячьте свои спички, зажигалки и пепельницы. ✔️Выделите в своем доме зону, запрещенную для курения. ✔️Попросите курящих людей не курить рядом с вами. ✔️Пейте меньше кофеиносодержащих напитков; кофеин может стимулировать ваше желание курить. Также избегайте употребления алкоголя, так как это также может усилить ваше желание курить и нанести вред вашему ребенку...