Существует множество программ по отказу от курения, которые помогут вам бросить курить. Вот несколько советов, которые могут помочь вам избавиться от этой пагубной привычки: ✔️Спрячьте свои спички, зажигалки и пепельницы. ✔️Выделите в своем доме зону, запрещенную для курения. ✔️Попросите курящих людей не курить рядом с вами. ✔️Пейте меньше кофеиносодержащих напитков; кофеин может стимулировать ваше желание курить. Также избегайте употребления алкоголя, так как это также может усилить ваше желание курить и нанести вред вашему ребенку...

Каждая женщина мечтает рано или поздно стать матерью, однако не все они в состоянии выносить и родить ребенка. Речь идет не столько о психологическом отношении к этому вопросу, сколько о физическом здоровье. Как известно, процент выкидышей у курящих во время беременности женщин в несколько раз выше, чем у некурящих. Миллионы женщин, опасающихся за здоровье своих будущих детей, задаются вопросом о том, как бросить курить. Эти слова легко произнести, но очень сложно осуществить – ведь заставить себя изменить привычке порой кажется практически нереальным. Разумеется, всем ясно, что курение во время беременности крайне вредно, и от него нужно отказаться хотя бы на время...