Курение – серьезная зависимость, поглощающая человека постепенно. Курильщики ложно полагают, что могут бросить в один момент. Однако всё не так просто: это долгий процесс, требующий терпения и силы воли. В этой статье мы расскажем, как быстро отказаться пагубной привычки раз и навсегда, а также опишем самые эффективные способы бросить курить. Причины бросить курить Многие из нас впервые попробовали сигареты еще в раннем возрасте, когда такое считалось модным. Сейчас плохие привычки давно не в тренде, и все больше людей желает от них избавиться...

Вы решили бросить курить – это уже огромный шаг на пути к свободе, здоровью и красоте! Мы подготовили для вас подробный план, который поможет сделать этот путь максимально комфортным. 1. Мотивация – ваш главный козырь! Найдите своё "почему?" Запишите все причины, по которым вы хотите бросить курить. Будьте честны с собой. Это может быть одно или несколько из следующих желаний. Здоровье и красота: Качество жизни: Свобода от зависимости: Это лишь примерный список. Важно, чтобы вы честно ответили себе на вопрос: "Зачем я хочу бросить курить?"...