Знакомо чувство, когда кажется, что сигарета — единственный друг в состоянии стресса? Тот, который всегда под рукой, не задает лишних вопросов и на время приглушает тревогу? А потом этот «друг» незаметно забирает твои деньги, здоровье и энергию, оставляя лишь запах табака и чувство вины. Я уже более 15 лет помогаю людям разорвать порочный круг никотиновой зависимости. И я с уверенностью заявляю: бросать курить с помощью силы воли — это каменный век. Это больно, мучительно и часто бесполезно. Почему?...

Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Многие люди хотят бросить курить, но не знают, как сделать это без большого стресса и дискомфорта. В этой статье я хочу предложить вам 10 простых и эффективных способов, как бросить курить и не страдать от неприятных последствий. Начните с постановки цели. Прежде чем начать бросать курить, поставьте себе цель и придумайте, как вы будете ее достигать. Запишите свою цель и сохраните ее. Это очень важный момент, который я не советую вам исключать и относиться к нему несерьезно...