В этой статье я хочу поделиться с вами личным опытом. Непрерывный стаж курения: более 20 лет. Статья получилась объёмная, так как захотелось написать максимально подробно обо всех этапах процесса отказа от курения. Итак, я психолог и да, у меня есть никотиновая зависимость. Предлагаю сразу смотреть на жизнь без иллюзий. Плохая новость: зависимость либо есть, либо её нет. От неё невозможно полностью избавиться. Если вы зависимый человек, то эта зависимость будет проявляться в разных сферах. Кто-то курит, кто-то выпивает, у кого-то игровая зависимость или наркотическая...

Расскажу историю о том, как бросить курить самостоятельно В ней вы наверняка сможете узнать себя или своих «друзей» Это позволит с лёгкостью бросить курить, поэтому дочитывайте до конца. При этом процесс бросания будет без силы воли и в удовольствие. Такой мой принцип – никакого насилия над собой. В конце будет ещё несколько сильных комментариев и психологических советов. Даже если что-то вам знакомо, то особый подход позволит бросить эффективно и надолго. А вообще конечно не бросить, а получить...