Привычка, которая руководила моей жизнью долгое время. Сотни попыток бросить курить. Сигарета просилась в руки, как маленький ребенок, что боится остаться без внимания. Опасный друг, который заставлял верить, что с ним спокойнее. Люди, которые каждый день говорят себе: «Сегодня я брошу курить», – как быстро вы забываете про своё намерение? Я знаю, когда-то была в ваших рядах и верила, что можно бросить легко и когда захочешь. Книга автора Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» помогла не курить ровно неделю...

Многие курильщики задаются вопросом, как бросить курить и найти эффективные методы, которые помогут им достичь этой цели. Бросание курения - это сложный процесс, требующий усилий и настойчивости, но с правильным подходом и поддержкой можно справиться с этой зависимостью. Есть несколько методов, которые могут помочь вам бросить курить. Многие из них носят физический и психологический характер и могут быть эффективными в совместном использовании. Врачебная помощь, психотерапия, никотиновые пластыри, жевательная...