Что же делать, если Вы постоянно чувствуете себя уставшим, Ваша деятельность сопряжена со стрессовыми ситуациями, а простой отдых уже не помогает восстановить силы и жизненную энергию? Давайте разберемся с тем, что же такое стресс и как с ним бороться, можно ли ему противостоять и как сделать себя стрессоустойчивым человеком. Стресс – это состояние организма, при котором человек испытывает воздействие различных неблагоприятных факторов, оказывающих влияние на психоэмоциональное и физическое состояние человека...

Стрессом называется реакция человеческого организма на какие-либо негативные раздражители. Речь идет о неприятных или неожиданных факторах, которые сопровождаются повышенной нагрузкой на нервную систему и эмоциональным напряжением. Все факторы стресса принято называть «стрессорами» и условно их можно разделить на 3 категории: 1. Стрессоры, на которые человек не способен оказать влияния. Самые яркие примеры: пандемия коронавируса, внезапное повышение курса доллара, поведение окружающих людей, которое вас не устраивает и т...

Стресс - это — защитно-адаптационная реакция организма и психики на экстремальную ситуацию. НЕ ПУТАТЬ С ТРЕВОГОЙ! Выделяют 3 основных группы научных подходов к пониманию стресса: 1️⃣ Стресс как ответная реакция на беспокоящее или вредное окружение, проявляющаяся в состояниях нервно-психической напряженности, негативных эмоциональных переживаниях, защитных реакциях, состояниях дезадаптации и патологии; 2️⃣ Стресс как характеристика внешней среды с точки зрения беспокоящих или разрушающих стимулов...