Каждый день нас одолевает волнение по тем или иным причинам. Некоторое время мы можем терпеть это состояние и с поднятой головой идти вперед. Но наступает момент, когда мы начинаем чувствовать, как наш внутренний стержень ослабевает. Мы пытаемся найти выход, но зачастую еще больше вгоняем себя в состояние усталости и депрессии, что нередко заканчивается приемом антидепрессантов. Предлагаю рассмотреть простые приемы, которые описывает в своей книге "Как перестать беспокоиться и начать жить" Дейл Карнеги. Он является всемирно известным автором, педагогом и психологом. Его советы помогут облегчить ваше состояние и взглянуть на проблемы с разных сторон...

Нередко нам в жизни приходится выступать перед публикой, будь то выступление на сцене, защита диплома или презентация по работе, все зачастую сталкиваются с таким феноменом, как волнение, кому то оно придает больший стимул к действию, а кого то может загнать в тупиковую ситуацию. Так давайте поговорим, как же бороться с волнением ? Физические нагрузки Я не предлагаю вам перед выступлением выйти на пробежку, или же взяться за штангу, достаточно того, что бы минимально физически занять тело, например...