Что делать, если НИЧЕГО не хочется? Как бороться с депрессией, апатией и ангедонией?
Как бороться с усталостью и вялостью после 40 (и почему общие советы не работают)
Если честно — вы это уже замечали. Вы просыпаетесь, но не чувствуете бодрости. К вечеру сил почти нет. Выходные не «перезагружают», а просто проходят. И самое неприятное — это происходит на постоянной основе. Многие списывают это на возраст. И начинают «бороться» привычными способами: — больше спать
— пить витамины
— заставлять себя двигаться
— искать мотивацию Но, как правило, это не работает. Вы также продолжаете чувствовать усталость и не восстанавливаетесь. В клинике мы видим одну и ту же картину: женщина здорова по анализам, живёт активной жизнью, следит за собой...