Тревога и нервозность - это частые состояния, которые испытывает каждый человек в той или иной степени. Но если эти чувства начинают мешать вашей жизни и приводить к физическим и эмоциональным проблемам, то необходимо что-то делать. В этой статье я поделюсь советами от психологов о том, как бороться с тревожностью и нервозностью. Разберитесь с причинами своей тревожности Первый шаг в борьбе с тревожностью - это понять, что вызывает у вас такое состояние. Попробуйте проанализировать свои мысли и эмоции и понять, что именно вызывает у вас тревогу...

Тревожность – психологическое состояние, характеризующееся чувством беспокойства, неуверенности, напряженности и страха. Она может возникать в самых разных ситуациях и иметь разную интенсивность. В небольших дозах тревожность может быть полезной, поскольку помогает быть более внимательным и осторожным. Однако, когда тревога выходит за пределы нормы, она может начать мешать нормальной жизни. Чрезмерная тревожность может привести к плохому здоровью, проблемам в личных отношениях и снижению производительности на работе...

Тревожность — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда тревожные чувства становятся постоянными и начинают мешать повседневной жизни, это может превратиться в серьезную проблему. В этой статье мы рассмотрим различные методы борьбы с тревожностью, включая управляемые медитации, а также другие эффективные способы. Тревожность проявляется по-разному у разных людей. Некоторые испытывают легкое беспокойство, другие — интенсивное чувство страха и паники. Симптомы могут...

Всем привет! Тревога – это состояние беспокойства, страха или напряжения, возникающее в ответ на неопределённость или угрозу. Крайне гадкое чувство. До мерзости неприятно и до неприятности мерзко ощущать чувство страха, переходящее порой в панику, сердцебиение, потливость, дрожь, мышечное напряжение. В такие моменты хочется, чтобы все эти проявления наконец-то прекратились. Забыть об этом, освободиться раз и навсегда от всех этих неприятных переживаний. Стать спокойным и невозмутимым как андроид...