При первой попытке бросить курить вы испытаете сильную тягу к сигаретам. Постарайтесь преодолеть ее с помощью советов ниже. Понимание ситуаций и причин появления тяги к курению является важным фактором для ее преодоления и достижения успеха. Помогите себе, ограничивая или избегая ситуации или места, которые ассоциируются у вас с курением. Например, если вы курите утром за чашечкой кофе, возможно, необходимо заменить его на чай или сок. Обратите внимание на те ситуации, при которых вам будет особенно сложно отказаться от сигареты...

Курение – это одна из самых распространенных вредных привычек современного общества. Многие люди начинают курить еще в юношеском возрасте, подражая своим друзьям или родственникам, а затем не могут отказаться от этой вредной привычки. Тяга к курению может быть очень сильной и трудно побороть ее без помощи специалистов. В данной статье мы рассмотрим несколько эффективных способов, которые помогут вам бросить курить и сохранить свое здоровье на долгие годы. Почему тяга к курению возникает и как ее...