Рождение ребенка — это прекрасное событие, которое приносит радость и счастье каждой семье. Однако оно также сопровождается физическими изменениями и эмоциональными нагрузками на организм женщины. После родов важно уделить внимание своему здоровью и восстановлению организма. Рассмотрим основные рекомендации, которые помогут вам быстрее вернуться в форму и почувствовать себя лучше. Регулярные упражнения помогают ускорить процесс восстановления. Начните с легких прогулок на свежем воздухе, постепенно увеличивая интенсивность тренировок...

Живот после родов: что делать?!  Прежде чем предпринимать какие-либо шаги для работы над своей фигурой, стоит проконсультироваться с врачом. Матка после родов сокращается примерно на 40 дней, и вместе с ее уменьшением в размерах начинается восстановление живота после родов. До конца процесса сокращения матки врачи не рекомендуют заниматься спортом, чтобы не вызывать кровотечение или выпадение матки, а в случае кесарева сечения - расхождение швов.  В первые недели после рождения малыша можно начинать...