Сонливость за рулём — одна из главных причин ДТП. По данным ВОЗ, до 20% аварий происходят из-за усталости водителей. В России, согласно исследованию НИИ автомобильного транспорта, каждый третий дальнобойщик признаётся, что хотя бы раз засыпал за рулём. Как оставаться бодрым в дороге? Мы собрали 10 научно доказанных методов борьбы с сонливостью. Исследования NASA подтверждают: 26-минутный сон повышает внимательность на 54%. Если чувствуете усталость — остановитесь и поспите 10–20 минут. Дольше — риск погрузиться в глубокий сон и проснуться разбитым...

Ежедневно на дорогах случается огромное количество аварий, особенно в ночное время суток. И причина многих из них - это сонливость. Хорошо, когда есть возможность хорошо выспаться перед поездкой или же отложить поездку до утра. Но как поступить тем, у кого нет такой возможности? Как побороть сонливость за рулём 1. Самый простой и эффективный способ - это хорошо выспаться перед тем, как сесть за руль. Порой даже хватает несколько часов сна, чтобы нормально себя чувствовать. Если же сонливость застигла вас в дороге, не нужно рисковать...