Почти 90% россиян часто испытывает усталость, а треть живет в таком состоянии постоянно. Это следует из опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ). «Известия» выяснили, о чем может говорить такое состояние, как отличить нехватку сил от болезни и как бороться с хронической усталостью. Постоянная усталость «Упадок сил знаком большинству людей. С разной периодичностью усталость испытывают 88%, среди молодежи 18–34 лет — большинство (96–97%). Ежедневно с ней сталкивается треть наших сограждан (31%)», — говорится на сайте ВЦИОМа...

Не успел проснуться, как снова хочется прилечь — с таким чувством сегодня живет 40% населения мегаполисов. Так почему же столько много людей пребывает в хронической усталости? Врачи назвали четыре причины. Оксана Самойленко Причина №1. Нарушение графика сна Вы будете чувствовать дневную сонливость в том случае, если ваш график сна нарушен. Первое, что нужно сделать, — это сформировать привычки ложиться спать в одно и то же время в течение всей недели, советует Тим Робертс, вице-президент по науке и инновациям Therabody, техасской компании, занимающейся технологиями оздоровления...