Синдром постоянной усталости (или хроническая усталость) — это состояние, при котором человек испытывает усталость, которая не проходит после отдыха, и мешает ему нормально функционировать в повседневной жизни. Это не просто чувство временной усталости, которое возникает после напряжённого рабочего дня или физической активности. Синдром хронической усталости характеризуется длительными периодами слабости, утомляемости, дефицита энергии, которые могут длиться месяцы или даже годы. Хроническая усталость — это серьёзная проблема, которая может существенно ухудшить качество жизни...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни, даже после продолжительного сна, чувствовал усталость и опустошение. Возможно, это не просто переутомление, а синдром хронической усталости. Единого метода лечения синдрома не существует, ведь у каждого симптомы протекают по-своему. Но главное, воздействовать на организм комплексно и придерживаться общих рекомендаций: • Регулярные, хотя бы 20-минутные, тренировки для мозга. Делайте что-то непривычное, это пробудит спящие нейронные связи и поможет сохранить равновесие в режиме многозадачности и ненормированного графика...