Несмотря на предупреждения врачей, некоторые даже не задумываются о количестве сахара, которое употребляют практически ежедневно. Речь здесь идет не только о привычном белом сахаре. Как же найти и распознать сахар, который содержится в продуктах, и есть ли способ отказаться от него, если вы сладкоежка? Об этом рассказала врач австрийского центра здоровья “Verba Mayr”, спикер III Международной медицинской конференции «Работа мозга: рычаги управления, возможности восстановления и пути совершенствования», Инна Решетова...

Сейчас я перечислю вам 15 простых способов естественным образом снизить уровень сахара в крови: 1. Регулярные занятия спортом. Регулярные упражнения могут помочь вам достичь и поддерживать умеренный вес, а также повысить чувствительность к инсулину. Повышенная чувствительность к инсулину означает, что ваши клетки могут лучше использовать доступный сахар в кровотоке. Упражнения также помогают вашим мышцам использовать сахар в крови для получения энергии и сокращения мышц. К полезным формам упражнений...