Всем привет! Тема выходного дня у нас такая, чтобы вечером кто-то задумался, а стоит ли запускать ложку в этот тирамису или... ну его? Почему я настолько против сахара? Да потому что никто не умеет им правильно пользоваться. Нам сахар не нужен - разве что совсем по чуть-чуть. Зато производителю он нужен в огромных количествах. Чем больше в еде сахара, тем она заманчивее, тем чаще покупается и тем быстрее сметается. Обороты бешеные. Сахар повышает привлекательность еды и делает ее чем-то большим, чем просто еда...

Ну что, друзья, нужно честно признать — высокий сахар в крови и лишний вес порой становятся настоящей занозой в пятке. Плохое самочувствие, постоянная усталость, желание съесть что-то вредное. И груз вины после этого. А как только доктор произносит неприятное слово «преддиабет», вообще руки опускаются. Но расслабьтесь, не всё так мрачно! Всё реально поправить. Просто нужно немного настроить свою жизнь. И включить в неё несколько простых привычек. Сегодня мы поговорим о семи таких. Простых, но действенных...