Раздражение – очень неприятная штука. И самое главное, это одна из эмоций, которую достаточно сложно подавить. В некоторых случаях человек чувствует, как у него буквально кровь закипает, и он не в состоянии более контролировать себя. Разберемся в том, что же это за явление, и как с этим раздражением бороться. Все эмоции появляются не просто так. Раздражение также имеет свои предпосылки. Причем, для каждого они свои: одного человека какое-то явление может восхищать, другого – раздражать. Сложность борьбы с раздражением заключается в том, что это бессознательная реакция на происходящее. Мы не исследуем...

? ❕ Раздражение может накапливаться незаметно. Важно вовремя его нейтрализовать, чтобы оно не мешало тебе в работе. Как быстро снять раздражение? 👉🏻 «Переключение фокуса» ▫️Представь, что раздражение – это фоновый шум. ▫️Найди любой предмет и внимательно его рассмотри в течение 30 секунд. 👉🏻 «Точка контроля» ▫️Сожми пальцы в кулак на 5 секунд и резко расслабь...