Введение Хроническая усталость — это состояние полного истощения, которое не проходит после отдыха и мешает жить полноценной жизнью. Если вы постоянно чувствуете себя «разбитым», испытываете трудности с концентрацией и вам не хватает энергии на простые дела — это руководство для вас. Мы разберем борьбу с усталостью на конкретные, выполнимые шаги. Прежде чем что-либо менять, необходимо исключить медицинские причины вашего состояния. Энергия не появится, если организм не успевает восстанавливаться...

Я имею в виду – постоянную, возникающую вроде бы ниоткуда – и не напрягался ведь особо, и не нервничал – усталость. Не связанную с болезнями или, скажем, истощением вследствие жестких диет. Такое часто списывают на синдром хронической усталости, пугая друг друга жуткими последствиями вплоть до летального исхода. Это, конечно, чересчур. Какой летальный исход? Из-за чего? Вы замечали, что самая – не тяжелая даже – а как бы это сказать: тягучая, что ли, изводящая усталость бывает, когда ничего и не делаешь? Лежишь да ешь...