Каждому из нас знакома ситуация, когда просто «нет сил». Сложно проспаться, тяжело вставать с кровати, ничего не хочется делать, накрывает апатия ко всему. Это признаки хронической усталости. Дефицит энергии мы восполняем через еду и надеемся получить прилив сил и бодрости после приема пищи. А по факту чувствуем усталость и желание полежать. Как взаимосвязано качество питания и уровень энергии в организме, читайте дальше. Почему возникает усталость? Около 80% всей энергии организма содержится в жировой ткани...