Постоянная усталость – одна из самых частых жалоб современных людей. Мы живем в очень быстром перенасыщенном информацией мире, а события последних лет, безусловно, усложняют эмоциональное состояние. Нам всем сложно переносить перемены, неопределенность и общее тревожное настроение. Сейчас я научилась следить за своим уровнем энергии, и лучше умею восстанавливать силы, чем раньше, но несколько лет назад я столкнулась с таким уровнем усталости и выгорания, что пришлось долго разбираться, что к этому привело и как из этого выбраться...

Постоянная усталость накатывает, не только когда вы в течение долгого времени пренебрегали отдыхом. Испытывать усталость после работы или тяжелой физической нагрузки - нормально, но когда чувство усталости не покидает вас даже после отдыха, следует обратить повышенное внимание на себя и свой организм. Если вы заметили, что часто испытываете упадок сил, у вас быстро меняется настроение, участились головные боли, вы стали хуже спать - вам требуется помощь. Причины постоянной усталости Эта проблема актуальна не только для женщин, но и для мужчин...