Каждая женщина сталкивалась с предменструальным синдромом, порой это доставляет огромное количество неудобств. Но мало кто знает о том почему перед приближением критических дней происходит так много изменений, как физических, так и моральных. Виноваты в женских проблемах никто иные, как гормоны прогестерон и эстроген. При повышенном количестве прогестерона, женщины более раздражительные и неустойчивые в плане настроения. Боль в нижней части живота и пояснице 80% женщин испытывают боль в животе и пояснице перед месячными...

🙅🏼‍♀️ ПМС 🙅🏼‍♀️⁣⁣⠀⠀ Эта тема побила все рекорды в опросе.⁣⁣⠀⠀ Вы удивитесь, но неприятное состояние МОЖНО скорректировать питанием и добавками.⁣⁣⠀⠀ ❗️ причины плохого самочувствия:⁣⁣⠀⠀ ▫️ падение уровня прогестерона⁣⁣⠀ ▫️ изменение водно-солевого баланса⁣⁣⠀ ▫️ хроническая железодефицитная анемия, которая отмечается у женщин с обильными менструациями⁣⁣⠀ ▫️ избыток простых углеводов и насыщенных жиров в рационе⁣⁣⠀ ▫️ потребление кофе⁣⁣⠀ ✅ как помочь себе в эти периоды?⁣⁣⠀⠀ ▫️ вечерние прогулки⁣⁣⠀...