Проснулись — подошли к зеркалу — и чуть не отпрянули: глаза припухли, щёки будто набиты ватой, лицо «поплыло»… Знакомо? Утренние отёки — одна из самых частых жалоб. Особенно у тех, кто много работает, мало спит, любит солёненькое или просто не замечает, как организм постепенно накапливает усталость. Хорошая новость: в большинстве случаев это не болезнь. Это сигнал. Тело мягко намекает: «Давай немного перестроимся. Попьём воды, пошевелимся, поспим как следует». И если вовремя услышать — отёки уйдут почти сами...