До Нового года осталось несколько дней и хочется затронуть достаточно интересную тему. Несколько моих клиентов задавали мне такой вопрос или говорили, что всё хорошо в новогодних праздниках, кроме набранных килограммов..
Итак, простые рекомендации, чтобы после праздников весить столько же, сколько и до праздников или меньше.. ✅ Не переедайте.. Не бросайтесь в эту крайность, не нужно пытаться съесть всё и сразу, не нужно расстегивать ремень или садиться поудобнее, просто больше общайтесь, меньше...
Чувство обжорства и переедания может быть проблемой для многих людей. Это нежелательное состояние, при котором мы едим больше, чем нужно, и не можем контролировать свой аппетит. Такие приступы переедания могут приводить к проблемам со здоровьем, набору веса и даже эмоциональным расстройствам. Однако, существуют различные методы и стратегии, помогающие бороться с этим неприятным чувством. В этой статье я рассмотрю несколько советов, как справиться с обжорством и перееданием. 1. Понимание физиологии и психологии переедания...