Как бороться с новогодним обжорством?
До Нового года осталось несколько дней и хочется затронуть достаточно интересную тему. Несколько моих клиентов задавали мне такой вопрос или говорили, что всё хорошо в новогодних праздниках, кроме набранных килограммов..
Итак, простые рекомендации, чтобы после праздников весить столько же, сколько и до праздников или меньше.. ✅ Не переедайте.. Не бросайтесь в эту крайность, не нужно пытаться съесть всё и сразу, не нужно расстегивать ремень или садиться поудобнее, просто больше общайтесь, меньше...