👋 Приветствую, дорогие мои! Сегодня поговорим о том, как бороться с комом в горле 😣 При подступающих слезах особенно много хлопот доставляет ком в горле — он изменяет нашу речь и ярко «выдаёт» эмоции. Это спазм шейных мышц, и с ним тоже можно эффективно бороться 💪 Вот несколько простых способов: 1⃣ Выпейте полстакана тёплой воды маленькими глотками — по возможности,...

Ты спокойно сидишь, разговариваешь или едешь в транспорте — и вдруг в горле появляется странное ощущение. Будто что-то застряло, сдавило изнутри, мешает сглотнуть или вдохнуть. Хочется прокашляться, попить воды, проверить горло. И тревожный мозг сразу включает сирену: «А вдруг я задохнусь?», «А вдруг это опухоль?», «А вдруг горло сейчас перекроет?» Сам ком неприятен. Но сильнее пугает не ощущение, а значение, которое человек ему придаёт. Не просто «мышцы напряглись», а «со мной происходит что-то опасное»...