Пока одни люди всеми силами стараются похудеть, другие просто мечтают набрать вес. Но на поверку оказывается, что сделать это зачастую не менее сложно, чем избавиться от лишних килограммов. Эксперты дают совет: чтобы справиться с худобой, нужно действовать комплексно. И не торопить события! Увеличение веса на 5-10% в период от 6 месяцев до года - это оптимальный результат. Достигнуть его поможет соблюдение 7 важных условий. Прежде всего надо рассчитать свой базовый расход калорий. Это можно сделать с помощью специальных формул и онлайн-калькуляторов...

Пока один человек умирает на беговой дорожке, стремясь сбросить ненавистные килограммы, другой мечтает об обратном: хочет победить худобу. Сегодня я расскажу о четырёх главных условиях набора веса и о пяти продуктах питания, которые помогут достигнуть цели. Чрезмерной худобой особенно часто страдают эктоморфы. У таких людей длинные руки и ноги, узкие плечи и грудь. У них повышен не только метаболизм, но и скорость нервно-импульсных процессов. Отсюда чрезмерная эмоциональность и возбудимость. Причиной...