Храп — достаточно распространенное явление. В Великобритании 20% женщин и 26% мужчин в возрасте до 24 лет сообщают о регулярном храпе [1]. В некоторых ситуациях для лечения храпа необходимо обратиться к врачу, но если это явление беспокоит не слишком часто, можно попробовать избавиться от него самостоятельно. Статью проверил и прокомментировал Олег Абрамов, руководитель отделения оперативной оториноларингологии GMS Hospital, автор блога @ent_expert Что такое храп Храп — это рычащий или свистящий...

Около половины всех взрослых храпят время от времени, и около четверти храпят регулярно. Храп чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и имеет тенденцию ухудшаться по мере старения и увеличения веса. Храпение появляется, когда свободный поток воздуха при прохождение из рта или носа в легкие по каким то причинам прерывается, из-за этого возникает вибрация в задней части горла. Есть множество причин прерывания: болезни, плохой мышечный тонус челюсти и т.п. Есть множество советов как избавиться от храпа, ниже приведены 10 лучших решений...