Голод - основной инструмент манипуляций нашего пищевого поведения. Именно из-за него происходят срывы на диетах. Вам нужен пресс к лету, а организму нет, с этим бороться тяжело, но возможно, либо с помощью...

Как похудеть и удержать результат? Чувство голода – это регулятор, заложенный в нас эволюцией. Организму совершенно наплевать, сколько кубиков ты там хочешь на прессе, у него есть задача выжить и продолжить себя во времени. Чем меньше жира становится, тем сильнее растет чувство голода и желание сорваться. Именно поэтому очень важно научиться им управлять. Ниже ты найдешь 3 способа управления голодом, а ещё 7 – в нашем гайде «Как бороться с голодом на диете?». Чтобы получить гайд, нужно: Решение...