Здравствуйте! Мечтания о стройности для многих женщин не остаются простыми «хотелками». Они пытаются воплотить их в жизнь с большим или меньшим успехом. Но дело в том, что на нашем теле есть участки, с которых согнать жирок сложнее всего...

Тренировка займет примерно 10-20 минут. Выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала надо выполнить 20 наклонов корпуса вперед до параллели спипы с полом, руки фиксируются на боках. Затем 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот...