Так уж устроен человеческий организм, что накопление жира всегда происходит в области живота. Это происходит из-за естественного процесса, организм как бы откладывает жир в качестве топлива на случай голода. Мало кому нравится смотреть на себя в зеркало, имея некрасивый живот. В такие моменты возникает вопрос: как согнать жир с живота? Сразу хочется отметить, что это процесс довольно долгий. Ведь всё, что накапливалось годами не уйдёт просто так. Для этого необходимо приложить определённые усилия...

Для того, чтобы избавиться от живота и согнать жир с боков, необходимо прежде всего отказаться от калорийной пищи. Кроме этого, рекомендуется ввести в привычку заниматься кардио и фитнесом не менее 3-4 раз в неделю...