Для многих людей, живущих с депрессией, рецептурные препараты могут быть спасением. Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), являются самыми назначаемыми средствами от депрессии. Однако, несмотря на их эффективность, они могут иметь побочные эффекты и быть дорогостоящими. Существует множество способов справиться с некоторыми симптомами депрессии без использования медикаментов. Если у вас депрессия, можно попробовать управлять ей естественным образом, без лекарств...

5 реально действенных способов, которые помогли лично мне и другим людям, которые ко мне обращались. + бонус в конце статьи.

Знаешь, раньше я думал, что депрессия — это про тех, кто не справляется с жизнью. Ну, типа, надо просто «взять себя в руки», «переключиться», «подумать о хорошем». Ох, как же я ошибался. Когда она пришла ко мне, я понял, что это вовсе не слабость. Это как будто ты оказался в черной яме, и каждый день нужно искать способ выкарабкаться. Я хочу рассказать тебе свою историю. Это не учебник психологии, не набор правильных советов. Это просто мой путь, полный ошибок, маленьких побед и того самого света в конце тоннеля, который я, наконец, нашел...