При депрессии учащаются мысли о том, что как будто в будущем перспектив нет, все плохо, хочется спать и есть сладости, «запить», хочется из дома не выходить и ни с кем не общаться. То есть депрессия – это плохое настроение на протяжении долгого времени. Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупика ко множеству решений. Чтобы не пропустить эфиры со мной или записаться на мою консультацию, пишите в Телеграм. Как помочь себе при депрессии? Как помочь человеку в депрессии? Назвала 5 причин и 5 решений для депрессии...

Депрессия – это состояние, которое может затронуть любого человека независимо от возраста, пола и социального статуса. Она проявляется как чувство постоянной усталости, апатии, потери интереса к жизни и сниженного настроения. Однако существуют способы, которые могут помочь предотвратить развитие депрессии или справиться с её первыми признаками. 1. Физическая активность Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые улучшают настроение и помогают бороться со стрессом...