При депрессии учащаются мысли о том, что как будто в будущем перспектив нет, все плохо, хочется спать и есть сладости, «запить», хочется из дома не выходить и ни с кем не общаться. То есть депрессия – это плохое настроение на протяжении долгого времени. Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупика ко множеству решений. Чтобы не пропустить эфиры со мной или записаться на мою консультацию, пишите в Телеграм. Как помочь себе при депрессии? Как помочь человеку в депрессии? Назвала 5 причин и 5 решений для депрессии...

Знаешь, раньше я думал, что депрессия — это про тех, кто не справляется с жизнью. Ну, типа, надо просто «взять себя в руки», «переключиться», «подумать о хорошем». Ох, как же я ошибался. Когда она пришла ко мне, я понял, что это вовсе не слабость. Это как будто ты оказался в черной яме, и каждый день нужно искать способ выкарабкаться. Я хочу рассказать тебе свою историю. Это не учебник психологии, не набор правильных советов. Это просто мой путь, полный ошибок, маленьких побед и того самого света в конце тоннеля, который я, наконец, нашел...