Если последние ночи стали бессонными и вы считаете, что бессонница одолела, не расстраивайтесь — с ней можно бороться. Ее появление пугать не должно — с отсутствием сна в жизни сталкивался почти каждый человек, большинству из них приходилось искать способ, как бороться с бессонницей в домашних условиях, и справляться с ней. Согласно социологическим опросам, почти половина наших соотечественников периодически страдают расстройствами сна и 5-6% россиян приходится постоянно бороться с этой проблемой...

Жизненные заботы не дают заснуть по ночам? Не можете расслабиться в конце дня, и смотрите телевизор или в потолок часами, пытаясь заснуть? Если нормальный сон – проблема для вас, кроме снотворного у вас есть несколько других вариантов, которые могут помочь. Вот несколько полезных советов, как преодолеть бессонницу: Избегайте переработанной пищи Вы наверняка заметили тенденцию к тому, что газеты все чаще сообщают, что изменение рациона – это ключ к хорошему здоровью. Большая часть продуктов, которые...