Небольшая боль внизу живота во время тренировки может говорить о серьезных проблемах. Скорее всего, боль возникает из-за того, что органы касаются друг друга в тех местах, где они этого делать по природе не должны. Так происходит из-за отека, новообразований или смещения тканей при дисфункции («слабости») тазового дна. Что с этим делать? Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию...

Болезненные менструации — норма для многих женщин. Но медики настойчиво рекомендуют не игнорировать тревожные «звоночки» и обратиться к врачу, ведь простая таблетка обезболивающего проблему не решит. Конечно, большинство женщин считают менструальные боли нормой и привыкли справляться с ними таблеткой и отдыхом. Обезболивающее выбирают под себя, и в первые дни цикла уверены: все средства хороши, лишь бы низ живота не болел. Но такой подход, хоть и облегчает жизнь на коротком отрезке, часто вредит и усложняет ситуацию со здоровьем в целом...