Если вы сейчас гуглите «как дышать при потугах», потому что вам скоро в роддом — вы нашли то, что искали. Когда я рожала , я поняла главное: в родах не больно тужиться. В родах страшно тужиться. Страшно, что всё порвется, что лопнут капилляры в глазах, что ты сделаешь что-то не так. Забудьте про «хи-хоп, вдох-выдох». Сейчас я расскажу, как дышать, чтобы выжить и не порваться, когда акушерка кричит «Тужься!». Когда схватки становятся «огненными» (переходный период), мозг отключается. Хочется замереть и не дышать...