В статье разберу, как понять, что болят суставы или мышцы? Опишу простыми словами с минимальным количеством терминов. Я Иван Кузнецов — тренер по адаптивной физкультуре. Это проект «Растяжка Без Фигни», где я рассказываю и показываю простые упражнения для здоровья. Сустав — это место соединения двух или более костей в теле. Благодаря суставам мы можем двигаться: сгибать и разгибать руки и ноги, поворачивать голову, ходить и выполнять множество других действий. Внутри сустава кости покрыты гладким хрящом, который помогает им легко скользить друг по другу...

Многие из нас привыкли считать боль в коленях или локтях «возрастным износом» или следствием перегрузок. Мы пьем хондропротекторы, мажем суставы согревающими мазями, но облегчение либо не наступает, либо носит временный характер. А все потому, что причина боли может находиться далеко за пределами хрящевой ткани. Одной из самых неожиданных, но часто встречающихся причин суставных болей является синдром повышенной кишечной проницаемости (в просторечии — «дырявый кишечник»). Как это работает? Из-за...