В статье разберу, как понять, что болят суставы или мышцы? Опишу простыми словами с минимальным количеством терминов. Я Иван Кузнецов — тренер по адаптивной физкультуре. Это проект «Растяжка Без Фигни», где я рассказываю и показываю простые упражнения для здоровья. Сустав — это место соединения двух или более костей в теле. Благодаря суставам мы можем двигаться: сгибать и разгибать руки и ноги, поворачивать голову, ходить и выполнять множество других действий. Внутри сустава кости покрыты гладким хрящом, который помогает им легко скользить друг по другу...

Боль в суставах — одна из самых частых жалоб, с которыми люди обращаются к врачам. Она может возникать в любом возрасте: у молодых спортсменов после тренировки, у офисных работников из-за малоподвижности, у пожилых людей — как следствие износа. Суставы — это сложные «шарниры» нашего тела, которые позволяют двигаться, бегать, прыгать, поднимать тяжести. Когда они начинают болеть, это не просто дискомфорт — это сигнал организма о том, что что-то идёт не так. В этой статье мы подробно разберём, почему...