Скелетно-мышечные боли становятся все более распространенной проблемой и встречаются у людей разного возраста все чаще. Рассказываем, почему они возникают и какие варианты лечения наиболее эффективны. Что такое скелетно-мышечные боли? Это боли, возникающие из-за нарушений опорно-двигательного аппарата, они могут быть как острыми, так и хроническими и поражают кости, суставы или мышцы. Уровень боли варьируется от незначительной, которую пациент почти не замечает, до достаточно сильной, из-за которой становится невозможно вести обычный образ жизни...

Вчера потренировались от души, да так, что сегодня почувствовал боль в мышцах, причём достаточно интенсивную. Самое удивительное, что последнее время такая боль у меня бывает довольно редко. То ли жалею себя, то ли мышцы адаптировались. Скорее, первое, конечно. Решил немного освежить в памяти причины появления боли и понять, как с ней справляться. Ну и вообще, могут ли быть тренировки эффективными, если боли нет, и если так, то как от неё поскорее избавиться. И, конечно, стоит ли это делать, не нарушит ли это тренировочный прогресс...