‏ Секрет простоты в питании Каждый из нас сталкивается с проблемой выбора правильного питания. Действительно, более 1000 диет и систем питания могут запутать. Но что если есть простой способ? Почему белок так важен Специалисты уверены, что белок — дважды важен для нашего тела: он поддерживает и наращивает мышечную массу. ✅ Как повысить потребление белка? Попробуйте: Добавить в рацион больше мяса, рыбы и молочных продуктов. Заменить вредные закуски на здоровые альтернативы. Перекус и контроль калорий Миф о том, что только спорт важен для похудения, требует развенчания...