Бег — это не просто способ держать себя в форме, но и отличный способ прокачать свою жизнь. В этой статье я расскажу, почему бег — это круто, как он меняет тело и разум, когда лучше всего бегать и что нужно знать, чтобы начать бегать, даже если вы никогда раньше этого не делали. Готовы? Побежали! Что такое бег? Бег — это когда ты быстро переставляешь ноги, чтобы оторваться от мыслей, что жизнь — сплошная рутина. Шутка. На самом деле, это самый простой способ тренировки, который не требует специальных навыков или дорогого оборудования...

Вы не ошиблись. Дома можно бегать и больше 5 км, при этом без беговой дорожки. Честно сказать, мне это казалось не возможным. Но история Евгении Шагиной меня переубедила. Евгения Шагина — Предприниматель. Коуч. Тренер. Автор блога shaginaverh.ru. Как она это делала? Со слов Евгении у неё обычная 2-х комнатная квартира. И вся её беговая трасса пролегала от окошка одной комнаты до окошка другой комнаты. Почему я бегаю дома? Как я бегаю? Сколько всего бегаю? Сколько по времени занимает пробежка? Я просто балдею от того, что это МОЕ ВРЕМЯ...